História

Nascido na Alemanha, Joseph H. Pilates criou a  “Arte da Contrologia,” que é agora chamada de Método Pilates. Quando criança, ficava frequentemente doente e tinha bastante dificuldade para fortalecer seu corpo através de yoga, boxe, ginástica, musculação, artes marciais, entre outros.

Com o início da 1a. Guerra Mundial, ele foi colocado em um campo de trabalho na Inglaterra e iniciou seus experimentos com pacientes de hospital utilizando as estruturas das camas para aplicar os movimentos e resistências aos músculos enquanto deitados. Através desse treinamento, percebeu que seus pacientes se recuperavam rapidamente e se tornavam bem mais fortes do que antes.

Em 1923, Joseph e sua esposa Clara abriram seu primeiro Studio de Pilates em New York. O Método Pilates promete equilíbrio músculo esquelético, respiração apropriada, e alinhamento espinhal. Mr. Pilates, como era chamado pelos seus alunos, criou um sistema de exercícios que combina controle abdominal, movimentos coordenados e foco mental. Joseph Pilates enfatiza que o foco da atenção plena restaura o corpo ao seu equilíbrio natural. Enquanto movimenta através de mais quinhentos exercícios de Pilates, os alunos fortalecem o abdômen e criam força, definição e alongamento da musculatura enquanto melhoram a consciência corporal, flexibilidade e equilíbrio.