Pilates para Gestantes

As mudanças que ocorrem na gestação não são apenas hormonais e emocionais, são também posturais. À medida que avança, as alterações em músculos, articulações e coluna vertebral também progridem.

Inúmeros estudos científicos já comprovaram a importância da atividade física durante a gravidez. Mas, vale lembrar, que nem toda atividade é indicada. Neste período, a mulher requer atenção especial na elaboração de um plano de exercícios que fortaleça seu corpo, prevenindo dores decorrentes do progressivo ganho de peso e respeitando as limitações impostas pela gestação. Na Conexão Pilates & Yoga, oferecemos atendimento personalizado para quem vive essa fase única da vida.

No Pós-Parto

No pós-parto o Pilates ajuda na recuperação do assoalho pélvico e na tonificação do abdômen, mas só deverá ser realizado após a liberação do médico.
Aproveite os benefícios dessa técnica também na gestação!